自じ宅たく

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解かい説せつ

必かならず入いれておきたいものは、
水みず、歯はブラシ・歯磨はみがき粉こな、食たべ物もの、トイレキットだね。
あったら便べん利なものは、
タオルや懐かい中ちゅう電でん灯とう、鉛えん筆ぴつ・ペン、ノート、マスク。

避ひ難なん所しょではいらないものは、
他ほかの人ひとの迷惑めいわくになるもの（音おとが出でるゲーム　など）。

ポイント

背負せおえるリュックの重おもさは、体重たいじゅうの15％程度ていどだよ。
体重たいじゅう20キログラムだと3キログラム（500mlのペットボトル6本分ほんぶん）を目安めやすに用意よういしよう。
歯はを磨みがくことで虫歯むしばや肺炎はいえんを防ふせぐことになるよ。
断水だんすいでトイレが使つかえなくなることがあるため、自分じぶんで排泄はいせつを管理かんりできるトイレキットがあるといいね。

わかった！